13. Kälte macht wach
Kälte schockt quasi deinen Organismus – damit wird er so richtig wach. Diesen Effekt macht sich die nächste Strategie zunutze. Probiere einfach, im Winter kurz Barfuß auf den Balkon oder ins Freie zu gehen. Das hört sich zwar etwas verrückt an, ist aber wirksam.
Wenn du keinen Balkon oder keine Terrasse hast, kannst du auch einfach deine Füße gleich nach dem Aufstehen kalt abduschen oder in ein kaltes Fußbad tauchen. Du wirst sehen, der Wachmacheffekt ist eindeutig und du fühlst dich voller Energie für den weiteren Tag.
14. Lieblingskleidung auswählen
Zu den bewährten Muntermacher Strategien gehört auch, eine gute Vorbereitung für den Start in den Tag. Wenn du schon im Vorfeld weißt, dass ein anstrengender Tag vor dir liegt oder du einen unangenehmen Termin vor dir hast, kannst du dich selbst mit deiner Lieblingskleidung austricksen.
Bereite am Vorabend schon alles vor, leg dir alles zurecht, was du anziehen möchtest und freue dich beim Aufwachen auf deine Lieblingshose oder einen Favourite-Sweater. Es gilt als erwiesen, dass bestimmte Farben der Seele einfach gut tun und dein Selbstbewusstsein stärken. Davon kannst du bereits beim Aufwachen profitieren.
