5. Bewegung macht munter und gute Laune
Ebenfalls bekannt unter den effektiven Muntermacher Strategien ist Morgensport. Nimm dir nach dem Aufwachen und Aufstehen einfach Zeit für ein kurzes Workout oder schnür die Laufschuhe und gehe an die frische Luft. Neben dem Effekt des Munterwerdens, tust du auch noch richtig viel für deine Figur und Gesundheit.
Denn es gilt als erwiesen, dass morgens dein Körper am meisten Fett verbrennt, weil er auf die Notreserven im Organismus zurück greift. Auch wenn du direkt nach dem Wachwerden vielleicht noch keine Begeisterung für Bewegung und schweißtreibenden Sport aufbringen kannst, wird dich die positive Langzeitwirkung, gute Laune und ein straffer Body letztendlich überzeugen.
6. Positive Gedanken beflügeln die Energie
Jeremy White hat vor langer Zeit einmal gesagt, dass positive Gedanken der beste Start für die Reise auf die Sonnenseite des Lebens darstellen. Das solltest du dir auch unter den Strategien zu Herzen nehmen. Vielleicht gibt es ja etwas, worauf du dich am morgigen Tag besonders freust, das Wiedersehen mit einem guten Freund oder eine Veranstaltung nach dem Arbeitstag?
Halte dir diese Gedanken am Vortag beim Schlafengehen vor Augen, das ist eine gute Motivation für den nächsten Tag beim Aufwachen. Immerhin liegt es auf der Hand, dass eine kleine Vorfreude auf den Tag auch das morgendliche Aufstehen gleich viel leichter fällt. Hast du nichts geplant, worauf du dich im Vorfeld freuen kannst, mach dir Gedanken darüber.
Denn jeder Tag sollte die Gelegenheit bekommen, in deinem Leben zu einem positiven und schönen zu werden. Ist auch so ein altes Sprichwort mit Wahrheitsfaktor – das dich noch dazu zum einfacheren Aufstehen am Morgen motivieren kann.
