11. Küsschen hier, Küsschen da!
Eine traditionelle und gesunde Süßigkeit sind Schaumküsse, die auch als Schokokuss bekannt sind. Die gibt es im Großformat sowie als Mini’s. Ein mächtiger oder drei kleine Küsschen kommen auf circa 100 Kalorien bei lediglich 3g Fett.
Ist Dein Appetit ein ausgewachsener Hunger; nimm ein knuspriges Vollkornbrötchen. Aufschneiden, den Schokokuss hinein, zuklappen und dabei das Küsschen gleichmäßig zerquetschen; schmecken lassen. Diese Schaumkussbrötchen waren in den 1970er Jahren der wohl beliebteste gesunde Snack auf den Pausenhöfen Deutscher Schulen.
12. Naschen wie die Mäuse
Nur rund 65 Kalorien lauern in 20g Mäusespeck, der bei allen Generationen überaus beliebt ist. Das samtweiche Kauvergnügen ist eine gesunde Süßigkeit ohne Reue; in Massen genossen. Soll es etwas mehr sein? Schneide den Mäusespeck in kleine Stücke. Die kommen in ein Glas, in dem bereits Fruchtstücke warten. Darüber geraspeltes Eis, hergestellt nur mit Wasser oder alternativ Kefir, Buttermilch oder naturbelassener Joghurt. Eine herrlich erfrischende und gesunde Leckerei für den Sommer.
Und Abends lässt sich der Mäusespeck am Spieß über dem Grill oder dem Lagerfeuer rösten. Dazu werden eigentlich Marshmellows genommen. Die weisen etwa 380 Kalorien bei 100g auf, sind aber mit stolzen 60g Zucker keine gesunde Süßigkeit.
