7. Frische Entspannungstipps für erhitzte Gemüter
Es gibt Situationen, die einfach aufregend sind. Und zwar im wahrsten Wortsinne. Bestimmte Begebenheiten oder auch Menschen können einen sprichwörtlich zur Weißglut bringen – und damit den Herzschlag buchstäblich auf 180. Spätestens dann ist es an der Zeit, Entspannungstipps anzuwenden.
Erhitzte Gemüter können beispielsweise an der frischen Luft herrlich kostenlos entspannen. Manchmal genügt es, die Zimmerfenster zu öffnen und eine kühle Brise in den Raum zu lassen. Dann wiederum tut es einfach gut, mal eine halbe Stunde lang spazieren zu gehen und sich den Wind um die Nase wehen zu lassen. Durch diese Sauerstoffzufuhr in Kombination mit der Bewegung fühlst Du Dich schon bald wieder wunderbar entspannt. Keine Nervensäge kann Dir in diesem neuen Relax-Modus etwas anhaben!
8. Wer kostenlos entspannen will, braucht natürliche Einflüsse
Viele Pflanzen und Kräuter enthalten ätherische Öle, die eine überaus wohltuende und entspannende Wirkung auf das menschliche Bewusstsein haben. Zu diesen Gewächsen gehören unter anderem Rosen, Lavendel, Salbei oder auch Kamille. Die Öle dieser Pflanzen sind heute in unterschiedlichen Produktvarianten erhältlich.
Besonders effizient wirken sie in Kombination mit Wärme. Zünde ein paar Duftkerzen an und lasse Dich den ganzen Tag von diesem entspannenden Aroma verwöhnen. Selbst wenn Du zwischendurch stressige Aufgaben zu bewältigen hast, so tragen die Essenzen sehr wohl auch unterschwellig dazu bei, dass Du Deine Ausgeglichenheit nicht verlierst. Insofern zählt dieser Trick zu den Entspannungstipps, die Du gut und gerne jeden Tag anwenden kannst.
