Nach erfolglosen Sommern soll dieses Jahr nun endlich die Bikinifigur her! Was Du brauchst, sind einfache, schnelle Tipps, die echt helfen. Verschiedene Varianten stehen Dir zur Auswahl. Jede einzelne funktioniert. Suche Dir die aus, die für Dich am besten umsetzbar ist oder kombiniere Punkte, um noch mehr Kilos zu verlieren. Bereit für Deine last Minute Diät Tipps?
„Es gibt nur zwei Dinge die du falsch machen kannst: aufhören oder gar nicht erst anfangen!“ (Urheber unbekannt)
Logisch, oder? Finde Deine persönliche last Minute Hilfe und fang an! Alles bringt mehr als nichts und hey, Du kannst jederzeit zu einer anderen Methode der Diät Tipps wechseln. Hauptsache, Dein Bikini passt am Ende, richtig?
1. Wasser trinken
Du weißt bereits, dass Wasser essenziell ist, damit Dein Stoffwechsel funktioniert und Du weißt, mehr als zwei Liter am Tag sollten es sein. Wasser trinken hilft Dir aber auch direkt beim Kaloriensparen und gegen Heißhungerattacken.
So funktioniert es: Trinke immer vor dem Essen zwei kleine Gläser Wasser, vor einem Snack ein kleines Glas und wenn Du Dir einen Drink genehmigst, gleichst Du 100 ml vom alkoholischen Getränk mit 100 ml Wasser aus.
Achte unbedingt darauf, nicht über fünf Liter Wasser am Tag zu kommen. Das wäre ungesund und kann gar zu einer Wasservergiftung kommen. Alle deine Mineralstoffe werden ausgespült und Dir fehlen lebenswichtige Salze. Falls Dich Wasser alleine nicht vor Süßigkeiten bewahrt, reicher es mit frischen Früchten an.
Special Diät Tipps Nummer I: Minzblätter im Wasser sorgen für ein Gefühl wie nach dem Zähneputzen. Der Drang zum Essen verschwindet! Funktioniert dauerhaft und kann auch mit Kaugummi und Mundspray umgesetzt werden.
2. Äpfel essen
Spare Kalorien, indem Du vor jeder Mahlzeit einen kleinen Apfel isst. Das Lieblingsobst der Deutschen hat pro 100 Gramm gerade einmal 52 Kalorien. Durch die enthaltenen Peptide erfährst Du ein Völlegefühl. Automatisch wirst Du vom eigentlichen Essen weniger konsumieren. Ein weiterer Apfel-Effekt sorgt für gesunde Zellen.
Seine hohe Dosis an Antioxidantien schützt Deine Zellen vor Entzündungen. Weiter regen Substanzen im Apfel Deine Verdauung an. Du wirst leistungsfähiger, gesünder, satter und boostest Deinen Fettstoffwechsel.
Ein weiteres Pro dieses last Minute Tipps: Du musst nichts vorbereiten, er passt in einen stressigen Berufsalltag und ist günstig! Dir droht kein Jojo-Effekt, weil Du auf nichts verzichtest.
Sollte es Dich nach Süßem gelüsten, kannst Du etwas Zimt auf Apfelschnitzel streuen oder gar etwas Honig dazugeben. Damit hilft Dir der Apfel nicht nur beim Kaloriensparen, sondern auch im Kampf gegen Heißhunger.
