Leider ist nicht immer alles positiv für unseren Körper, was wir so im Laufe der Zeit essen. Entgiften ist dann spätestens gefragt, wenn die Haut reagiert, unrein ist und Unwohlsein besteht. Es gibt eine Menge Lebensmitteln, die beim Entgiften helfen können.
Um den Körper reinigen und zu entgiften zu können, sind gesunde Lebensmittel gefragt. Das Entgiften ist dabei einfacher als gedacht, denn viele Lebensmittel nutzen wir sowieso gern und können so das Körper-Entgiften mit richtig leckeren Lebensmitteln umsetzen.
1. Beeren haben volle Power
Wenn es darum geht, den Körper reinigen zu wollen, sind Beeren die richtigen Lebensmittel. Ob Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren oder andere Beeren – sie sind saftig, schmecken richtig gut und sind als Nährstoffbomben auch perfekt zum Entgiften geeignet. Neben Mineralien und Vitaminen sind in Beeren auch jede Menge Antioxidantien und Ballaststoffe enthalten.
Die enthaltenen Ballaststoffe liefern viele positive Effekte bei der Verdauung und damit zur effizienten Entgiftung von Schadstoffen aus dem Körper. Die Antioxidantien dagegen helfen dem Körper gegen freie Radikale, die ansonsten die Körperzellen angreifen und schädigen.
2. Die Zitrone ist eine echte Nährstoffbombe
Die Zitrone ist nicht nur bei Erkältungen ein wirksamer Helfer, der reichlich Vitamin C liefert und damit die Erkältung schon in den Anfängen ausbremsen kann. Mit vielen wichtigen Nährstoffen und einer großen Portion an Antioxidantien sorgt die Zitrone dafür, dass der Körper vor freien Radikalen geschützt wird und damit eine effiziente Entgiftung erfährt. Dazu unterstützt die Zitrone die Leber perfekt in ihrer Arbeit.
Das Blut wird wirksam von Abfallstoffen gereinigt und die Zitrone leistet hierbei ganze Arbeit. Grund genug, regelmäßig mit Wasser verdünnte Zitrone zu trinken oder sie auch im Tee und im Essen zu nutzen.
