3. Süße Seelentröster
Du liebst Schokolade? Dann darfst du besonders jetzt ganz viel davon essen! Denn die leckere Süßigkeit macht aus folgendem Grund glücklich: Wenn du Schokolade ganz ohne schlechtes Gewissen naschst, belohnt dich dein Gehirn mit einer Genusserfahrung. Zudem wird beim Essen von Schokolade Serotonin ausgeschüttet – der Botenstoff für gute Laune.
Dieser Effekt ist wissenschaftlich zwar nicht eindeutig bewiesen, aber bei Liebeskummer kann uns das herzlich egal sein. Denn Hauptsache ist doch, dass uns die kleinen süßen Seelentröster glücklicher machen, wenn uns der Liebeskummer so richtig aus der Bahn geworfen hat. Also nichts wie ran an die kleinen Pralinen. Aber in Maßen bitte!
4. Abstinent bleiben
Du hast dich gerade getrennt und bist noch längst nicht über deinen Ex hinweg? Dann ist vielleicht auch die Versuchung gerade jetzt besonders groß, dass du dich sofort in das nächste Liebesabenteuer stürzt. Dieses emotionale Ablenkungsmanöver geht jedoch meist nach hinten los. Denn dein unverdauter Liebeskummer ist eine Belastung für deine neue Beziehung. Grundsätzlich gilt: Nach der Trennung brauchst du voraussichtlich etwa einen Monat Trauerzeit – pro Beziehungsjahr!
Der eine kommt schneller, der andere langsamer über den Ex hinweg. Wichtig ist, dass du dir selbst genug Zeit gibst. Auch von überstürzten One-Night-Stands ist jetzt unbedingt abzuraten. Denn wer bei Herzschmerz versucht, mithilfe von voreiligen sexuellen Abenteuern die fehlende Nähe des Partners zu kompensieren, der erntet meist nur doppelten Frust.
