10. Der kluge Mensch bereitet vor
Echte Morgenmuffel schauen in die Zukunft. Wer den Tag mit etwas mehr Ruhe angehen möchte, erledigt wichtige Dinge bereits am Abend zuvor. Der Gedanke daran, dadurch möglicherweise zu spät ins Bett zu kommen, ist trügerisch. Meistens geht es lediglich um Minuten – und die laufen am Morgen erfahrungsgemäß schneller und sind wertvoller, als tagsüber oder abends. Vorbereiten kannst Du beispielsweise Deine Kleidung oder die Tasche.
Auch das Frühstück lässt sich zu großen Teilen bereits am Abend zubereiten und kalt stellen. Ein erfolgreicher Start in den Tag ist somit ohne große zeitliche Hürden möglich. Und: Die Zeit, die Du abends gewonnen hast, kannst Du morgens in Dinge investieren, die Dir gut tun.
11. Der Wecker-Trick
Wecker oder Smartphones, die sich neben dem Bett in direkter Reichweite befinden, machen es Dir viel zu einfach, die Aus-Taste zu drücken. Ein erfolgreicher Start in den Tag beginnt auf diese Weise – wenn überhaupt – erst verspätet und überaus umständlich. Aus diesem Grund solltest Du für Distanz sorgen. Besser ist es, Weckeinrichtungen etwas weiter entfernt vom Bett zu positionieren. Denn dieser Trick bringt Dich dazu, aktiv zu werden und aufzustehen.
Auch, wenn Du nur ein Ziel hast, nämlich die eingangs erwähnte Snooze-Funktion in Gang zu setzen: Du musst Dich bewegen, im günstigsten Fall das Bett verlassen, und das bringt den Körper bereits auf Touren. Wer es leid ist, seinen Körper zu täuschen, sollte übrigens auf das „Snoozen“ ganz verzichten. Bist Du einmal auf, ist das bereits ein erfolgreicher Start, den Du jetzt ausschmücken kannst.
12. Morgendliche Pflichten angenehm gestalten
Es gibt bestimmte Aufgaben und Pflichten, die können nicht vorbereitet, sondern müssen am Morgen erledigt werden. Das Unvermeidliche solltest Du aber mit der passenden, guten Laune angehen. Das hilft auch dem schlimmsten Morgenmuffel, seiner schlechten Stimmung ein Schnippchen zu schlagen. Auch hier sorgt akustische Untermalung für die richtige Atmosphäre.
Vieles geht mit Musik, einem interessanten Podcast, oder einem spannenden Hörbuch leichter von der Hand. Selbst, wenn Du Dich nicht wirklich auf Inhalte oder Texte konzentrieren kannst: Dein Unterbewusstsein nimmt alles wahr und stellt die Weichen für den passenden, seelischen Gemütsszustand. Denke daran: Ein erfolgreicher Start in den Tag ist immer eine Sache all unserer Sinne.
