9. Gefalle Dir selbst
Wenn Dich Dein Äußeres nicht gerade umhaut, ist es eine Überlegung wert, ein Umstyling in Erwägung zu ziehen. Das kann auch schon ein neuer Haarschnitt sein. Deine Frisur und Haarfarbe sagen viel über Dich aus. Wähle also bewusst. Auch die Art, wie Du Deine Mähne trägst, verrät Deinem Umfeld, wie Du von Dir denkst: Ein strenger Zopf beispielsweise signalisiert Zielstrebigkeit.
Offenes und langes Haar hingegen steht für Romantik und Verträumtheit. Vielleicht kommt auch ein komplettes Umstyling für Dich in Frage? Lass Dich bei Bedarf von jemandem beraten. Das muss kein professioneller Stylist sein, es funktioniert auch gut mit einer stilbewussten Freundin oder einem Freund. Trau Dich und schenke Dir mehr Selbstvertrauen!
10. Durchatmen
Atmen ist nicht nur unerlässlich zur eigenen Lebenserhaltung und Sauerstoffversorgung. Dein eigener Atem kann Dir enorme Kraft und Ruhe schenken. Mit der richtigen Atemtechnik kannst Du sogar starke Aufregung abhängen und kontrollieren lernen. Im Internet oder Ratgebern findest Du verschiedene Atemübungen. Wähle eine, die zu Dir passt und trainiere das bewusste Atmen. Du kannst einige Techniken überall anwenden: zum Beispiel in der Bahn, wenn Du bereits auf dem Weg zu einem anspruchsvollem Termin bist.
Wenn Du mehr Bewusstsein für Dich und Deinen Körper gewinnen möchtest, ist es auch hilfreich, einen Yoga-Kurs zu besuchen, um das bewusste Atmen zu lernen. Wenn Yoga jedoch nichts für Dich ist, steht Dir die Meditation immer noch zur Verfügung. In der Meditation wird ebenfalls bewusst geatmet. Für ein strukturiertes Selbst, ist die Meditation ein wunderbarer Helfer. Rundum entspannt und in körperlicher und geistiger Balance, entwickelst Du leicht starkes Selbstvertrauen.
