5. Alles in Fluss bringen
Gesund zu frühstücken hat nicht allein mit dem Essen zu tun. Noch wichtiger als eine solide Nahrungsaufnahme ist es, deinen Kreislauf mit Flüssigkeit anzukurbeln. Idealerweise steht schon ein großes Glas Wasser neben deinem Bett, das du gleich nach dem Aufwachen austrinkst. Beim Frühstück selbst darf es ruhig schmackhafter sein: Ungesüßte Tees sind perfekte Frühstückspartner ebenso wie Saftschorlen.
Probier es aus: Mit ausreichend Flüssigkeit fühlst du dich sofort vitaler. Alle aufgenommenen Vitalstoffe werden besser zum Ort des Bedarfs, also in all die Zellen deines Körpers, transportiert und das macht sich in rundum fitterem Befinden bemerkbar. Zudem solltest du am Tag mehrere Liter trinken, daher ist es nur ratsam, beizeiten damit zu beginnen.
6. Starke Wachmacher
Erstmal Kaffee! Wenn das ein Zitat von dir sein könnte, dann lass dich nicht abhalten. Mittlerweile haben Experten manch üble Nachrede widerlegt. So entzieht das schwarze Gold dem Körper bewiesenermaßen kein Wasser. Natürlich solltest du dennoch Maß halten, aufgrund des hohen Säuregehalts und vielleicht auch deinen weißen Zähnen zuliebe.
Zum Glück gibt es kraftvolle Alternativen um besonders gesund zu frühstücken: etwa grünen Tee, Mate-Tee oder alle erdenklichen Getränke mit dem Wachmacher Guarana. Der Vorteil dieser grünen Energizer liegt hauptsächlich darin, dass sie wertvolle Antioxidantien und Flavonoide im Gepäck haben, den Säure-Basen-Haushalt weniger durcheinander bringen und die Zähne nicht gelblich verfärben.
