9. Kleider machen Leute
Junge Mode sorgt nicht automatisch für ein jüngeres Erscheinungsbild. Ganz im Gegenteil. Wer mit 50 noch mit Röhrenjeans und Sneakern rumlauft wirkt eher peinlich. Enge Kleidung hebt Problemstellen besonders hervor. Ein sportlich, legeres Outfit wirkt dagegen jugendlich und keineswegs langweilig. Schöne Tuniken oder Cardigans kombiniert mit tollem Schmuck oder einem schönem Schal sind zeitlos und tragen nicht auf.
Für Männer eignen sich Hemden und Jeans. Kappen, zu weit geschnittene Hosen, dazu noch weiße Sneaker wirken dagegen lächerlich. Frauen dürfen auch gerne zu bunten Sommerkleidern greifen, solange diese nicht zu kurz ausfallen. Farben wie beige und grau sollten vermieden werden, da sie den Teint fahl wirken lassen.
10. Die bequemste Verjüngungskur heißt schlafen
Zu wenig Schlaf lässt dich auch schon in jungen Jahren alt aussehen. Die optimale Schlafdauer liegt zwischen 6-8 Stunden. Doch um morgens frisch und munter zu sein, braucht es einen gesunden Schlaf. Wenn du abends ins Bett gehst, solltst du auf sämtliche elektronischen Geräte verzichten.
Die Benutzung von Handy und Fernseher macht nur nervös. Trinke vorm Schlafengehen lieber einen Tee und mache ein Kreuzworträtsel, denn das hält gleichzeitig den Geist jung. Ebenso effektiv ist ein gutes Buch. Ein warmes Bad mit Meersalz vor dem zu Bett gehen entspannt auch. Solltest du dennoch nicht müde werden oder rauben deine Gedanken dir den Schlaf, versuche es mit einem Lavendelsäckchen unter dem Kopfkissen.
Dessen Duft wird dich sanft in den Schlaf wiegen. Ein weiterer Tipp ist das Stoßlüften. Jeden Morgen und jeden Abend solltest du dein Fenster im Schlafzimmer für mindestens 10 Minuten komplett aufmachen, um frische Luft herein zu lassen. Diese sorgt ebenso für einen erholsamen Schlaf.
Jünger aussehen und jünger wirken: Fazit
Am Anfang steht die Akzeptanz. Versuche nicht zwanghaft jünger zu wirken, denn das Alter hat auch was tolles. Du hast viele Erfahrungen gesammelt und bist schlauer geworden. Du stehst mit beiden Beinen im Leben und das ist auch gut so. Tu was dich glücklich macht, reise viel, treffe dich mit Freunden oder genieße die Natur, denn wenn du glücklich bist, wirkst du auch frischer und jugendlicher.
Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf genügen um dem Alter natürlich entgegenzuwirken. Die richtige Pflege sorgt ebenso für ein jüngeres Erscheinungsbild wie die passende Frisur und Kleidung. Verzichte also auf Botox und Co. und bleibe dir selber treu.
