5. Bewegung unter freiem Himmel
Dass Sport die Zellalterung verlangsamt ist kein Geheimnis. Dafür sollte dieser allerdings in der Natur stattfinden. Auspuff-Abgase und Feinstaub in der Innenstadt dringen tief in die Haut ein und schädigen sie. Sehr effektiv um den Alterungsprozess zu verlangsamen ist vor allem Ausdauersport.
Lauftraining aktiviert zum Beispiel die Enyzme und schützt, regelmässig betrieben, auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die körperliche Anstrengung sorgt dafür, dass du tiefer atmest und somit mehr Sauerstoff in dein Blut beförderst. Der Sauerstoff der sauberen Luft repariert deine Zellen und kurbelt dazu die Hirnleistungen an. Die Haut wirkt nach der Einheit schön rosig und jugendlich. Scheint die Sonne und zeigt die Natur ihr prächtiges Grün und ihre blumige Vielfalt, kommen auch noch Endorphine hinzu, die für positive Gefühle sorgen und deine Trainingseinheit zu einem schönen Erlebnis machen.
Neben Ausdauersport wirkt auch Yoga Wunder. Die bewusste Achtsamkeit und Atemtechniken der Übungen wirken entspannend und stressreduzierend. Die dadurch erreichte Entspannung und Gelassenheit, wirkt nach aussen ebenso verjüngend.
6. Dezente Schminke wirkt Wunder
Stark geschminkte Augen, knallbunte Lippen und stark deckendes Make Up lassen Frauen generell älter und nicht selten schrullig wirken. Am Besten ist, wenn du komplett auf Make Up verzichtest, da es sich nach wenigen Stunden in den Fältchen absetzt. Ein mineralisches Puder ist eine gute Alternative.
Es sorgt für ein gleichmässiges Hautbild, reduziert den Glanz fettiger Haut und gibt einen jugendlichen Glow. Wichtig ist, dass das Puder farblich zur Haut passt. In Fachgeschäften wirst du immer gut beraten. Neben dem Puder ist die Verwendung von Rouge ratsam. Zarte Rosé oder Apricot Töne lassen die Haut rosig wirken. Störende Stellen, wie zum Beispiel dunkle Augenringe oder ausgeprägte Nasolabialfalten lassen sich mit einem Concealer kaschieren. Dieser wird dünn aufgetragen und mit punktuellem Tupfen eingeklopft.
Danach wird das Puder darüber aufgetragen. Ein Lip Plumper, durchsichtig oder in zarten Tönen hebt die Lippen hervor und lässt sie voller wirken.
