5. Durch Ayurveda zum Wohlfühlgewicht
Die Ernährung gilt in der Ayurveda Lehre als einer der Grundpfeiler dieser Heilkunst. Die entscheidenden Mittel, um die sogenannten Doshas wieder in ihr optimales Gleichgewicht zu bringen, sind Gewürze und Tees. Diese sind individuell auf dein Dosha abgestimmt und werden je nachdem, welche Krankheitsform dich beeinträchtigt auf deinen Ernährungsplan angepasst.
Im Ayurveda Urlaub geht es darum zu erlernen, wie man langsam isst, wie man regelmäßige Mahlzeiten in seinen Alltag integriert und wie man am besten Gerichte zubereitet, die jede der sechs wichtigsten Geschmacksrichtungen integrieren. Diese sind süß, sauer, scharf, bitter, salzig und herb und sollten mindesten einmal am Tag in einer Speise gekostet werden.
6. Egal ob nah oder fern
Eine solche Tour lässt sich sowohl vor der eigenen Haustür beginnen als auch in weiter Ferne. Doch unabhängig davon, ob du deine direkte Umgebung nutzt, um einen Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren oder in einen Flieger steigst und dir in Verbindung mit einem Ayurveda Einkehr den Traum einer lang ersehnten Fernreise verwirklichst, wird eine Reise deinen Blick auf deinen Körper, deine Seele und deinen Lebensstil nachhaltig verändern.
