7. Viel Wasser trinken fördert deine Konzentration
Um eine gute Leistungsfähigkeit zu gewährleisten, benötigt unser Gehirn viel Flüssigkeit. Trinkst du nicht genug Wasser, wirst du dich bei der Arbeit oder beim Lernen schnell müde, ausgelaugt und erschöpft fühlen. Sorgst du dafür, dass du regelmäßig genug Flüssigkeit zu dir nimmst, stärkst du deine Gehirnfunktionen, verbesserst deine Konzentration und pushst dein Gedächtnis.
Gleichzeitig wirst du dich frischer und belastbarer fühlen. Übrigens haben Studien ergeben, dass ausreichendes Trinken bei Kindern das Risiko an ADS (Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) zu erkranken verringern kann.
8. Wasser trinken beugt Erkrankungen vor
Was in vielen Studien bereits belegt wurde ist, dass Wassermangel im Körper zu vielen Krankheiten oder Gesundheitsstörungen führen kann. So ist beispielsweise erwiesen, dass Menschen, die zu wenig trinken häufiger an chronischen Kopfschmerzen oder Migräne erkranken als solche die viel Wasser trinken. Genug Flüssigkeit zu trinken senkt das Risiko vieler weiterer Krankheiten, da es die Bestandteile der Nahrung während des Stoffwechselprozesses im Organismus zerlegt.
So unterstützt Wasser unsere Zellen aktiv bei der Aufnahme von Mineralien, Vitaminen, Enzymen und wichtigen Spurenelementen. Viel Wasser zu trinken stärkt zudem deine Abwehrkräfte und hilft dir beispielsweise dabei, Krankheitskeime schneller auszuscheiden.
