5. Ausreichend Wasser zu trinken stärkt deine Gelenke
Wenn du zu wenig Wasser trinkst, kann es im Alter dazu kommen, dass du ein erhöhtes Risiko hast, unter Arthrose, Gelenkbeschwerden oder Knorpelschäden zu leiden. Grund hierfür ist, ähnlich wie bei Haut oder Haaren, dass unsere Gelenke und Knorpel einen relativ hohen Wasseranteil haben. Übrigens dient das Wasser auch als eine Art Stoßdämpfer für die Wirbelsäule.
Somit beugst Du auch zusätzlich Rückenschmerzen auf natürliche Art und Weise schonend vor. Wasser kannst du allerdings nicht auf Vorrat trinken, daher macht es Sinn, in regelmäßigen Abständen den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen.
6. Viel Wasser trinken regt deine Verdauung an
Wenn Du Probleme mit hartem Stuhlgang oder regelmäßiger Verstopfung hast, trinkst du wahrscheinlich nicht genug Wasser. Als sanftes Abführmittel ist daher das Trinken von ausreichend Wasser sehr gut geeignet, da es dabei hilft, den Stuhl zu verflüssigen und du ihn somit leichter ausscheiden kannst.
Besonders empfehlenswert ist es, ein Glas warmes Wasser am Morgen auf nüchternen Magen zu trinken, dann verstärkt sich die Wirkungskraft und unangenehme Verstopfungen gehören der Vergangenheit an.
