9. Falsche Vorstellungen aus dem Gehirn verbannen
So sehr Übergewichtige es sich auch wünschen mögen, es existieren keine Diättipps, mit denen Fett gezielt an den Problemstellen Bauch und Po reduziert werden kann. Leider ist es eine genetische Veranlagung, die bestimmt, an welchen Stellen die Fettpolster sich befinden.
Nur wer am Tag weniger Energie aufnimmt, als am Tag verbraucht wird, kann abnehmen. Allerdings handelt es sich um einen ganzheitlichen Prozess, der den ganzen Körper betrifft. An bestimmten Stellen abzunehmen ist leider nicht möglich.
10. Diät erfordert eine langfristige Planung
Geht man davon aus, dass laut Experten eine Gewichtsreduktion von höchstens 1,5 Kilo innerhalb von drei Wochen möglich ist, so wird klar, dass eine Diät immer längerfristig angelegt werden muss. Nur in diesem Rahmen kann sich die überdehnte Haut langsam wieder zurückbilden.
Fazit
Alle Diät Tipps laufen im Endeffekt darauf hinaus, dass Menschen, die abnehmen möchten, sowohl ihre Ernährung umstellen müssen, als auch mehr Bewegung in ihr Leben bringen müssen.
